Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 42,01g | Prot: 90,45g | Hh: 219,39g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Банан, Каша Овсяная, Вода, Капучино. Lounas: Oululainen Täysjyväruisleipä, Pohjolan Juustola Sinileima . Päivällinen: Гречка Отварная, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee. Välipalat/Muut: Мёд, Молоко (1% Обезжиренное) , Каша Овсяная, Капучино (Обезжиренное), Банан. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Silitys - 1 tunti, Tiskaus - 27 minuuttia, Maalaaminen - 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|