Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
130,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 130,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 117,75g | Prot: 86,59g | Hh: 224,03g.
Aamiainen: Country Crock Shedd's Spread Original, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread. Lounas: Brown Gravy, Butter, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Päivällinen: BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Schmidt 647 White Bread. Välipalat/Muut: New York Cheesecake. lisää...
|
|
4541 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|