Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 69,77g | Prot: 136,26g | Hh: 239,31g.
Aamiainen: Makula Lohiciabatta, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pohjolan Juustola Sinileima , Банан, Кофе с Молоком, Вода. Lounas: Fazerina Suklaa. Päivällinen: Kylmänen Food Hirvenlihaa, Snellman Kinkku. Välipalat/Muut: Rainbow Lohi Annospaloina, Pirkka Persimon. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 11 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|