Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2019
|
125,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 45,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2894 kcal
|
Rasva: 70,22g | Prot: 104,70g | Hh: 587,26g.
Aamiainen: Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Hanavesi, Marli Natur Ananas. Lounas: Saarioinen Maksalaatikko, Joulukinkku, Mäti, Herneet, Valio Smetana. Päivällinen: Valio Smetana, Mäti, Pakasteherneet, Saarioinen Maksalaatikko, Joulukinkku, Vesi. Välipalat/Muut: Sitruunavesi, Glögi, Tee (Makeuttamaton), Taatelikakku, Joulutorttu, Friggs Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Vesi, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. lisää...
|
|
3415 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|