Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 46,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2411 kcal
|
Rasva: 128,05g | Prot: 123,68g | Hh: 189,00g.
Aamiainen: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Pirkka Juokseva Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lounas: Vesi, Valio Smetana, Pirkka Poron Kylmäsavupaisti, Apetit Pakasteherneet, Mäti, Saarioinen Maksalaatikko, Joulukinkku. Välipalat/Muut: Sitruunavesi, Fazer Present Suklaakonvehteja, Valio Polar 15%, Pirkka Poron Kylmäsavupaisti, Rainbow Riisikakku, Vesi, Fazer Sininen Maitosuklaa, Vesi, Hanavesi, Hanavesi. lisää...
|
|
3167 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|