Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 88,58g | Prot: 88,13g | Hh: 151,03g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Trader Joe's Pita Bite Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Unsalted Peanuts, Marketside French Brioche, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Green Peppers, Mayonnaise, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Päivällinen: Chicken Thigh. Välipalat/Muut: General Mills Multi Grain Cheerios, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 38 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia, Portaiden Nousu - 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
28 joulu 19 jäseneltä: jcmama777
|
Well thank ya, @jc, thank ya very much. 😂. Really no biggie - still above my pre Xmas weight.
28 joulu 19 jäseneltä: br_e_co
|
28 joulu 19 jäseneltä: jcmama777
|
28 joulu 19 jäseneltä: br_e_co
|
28 joulu 19 jäseneltä: binkytexas
|
28 joulu 19 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|