|
Ну ,стабильность тоже пойдет .....сейчас как бы на поддержку вернуться ...
Замеры -ОТ 66, ОБ 93 ,ОГ 87, под ягодицами 84...тоже стабильность )))))а неее,талия уменьшилась))))
Вообщем отсчет для следующего года)))))))))))))
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 97,64g | Prot: 99,85g | Hh: 167,49g.
Aamiainen: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Яйцо, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%. Lounas: Фундук Фундук Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Хлеб Цельнозерновой, Дымов Сырокопчёный Бекон, Морковь по-Корейски, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Телятина Отварная. Päivällinen: Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Яйцо. Välipalat/Muut: Шампанское. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|