Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
157,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 61,24g | Hh: 112,63g.
Aamiainen: Kurkku, Snellman Voileipäkinkku, Oululainen Reissumies, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Kivennäisvesi, Pirkka Suippopaprika, Kesäkurpitsa, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Snellman Kunnon Paistijauheliha. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Omena, Kotivara Poron Kylmäsavupaisti, Kurkku, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Alpro More Fruit Apple Kiwi, Salaatti, Kurkku, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaatti, Fetajuusto. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|