Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3107 kcal
|
Rasva: 99,62g | Prot: 98,75g | Hh: 295,37g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Chicken Taquitos, Mayonnaise, Marketside French Brioche, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger Honeycrisp Apple, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Päivällinen: Founders All Day IPA, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Välipalat/Muut: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Parks Pork Cracklins. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Stepperi - 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|