Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
125,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 45,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 72,12g | Prot: 61,80g | Hh: 191,72g.
Aamiainen: St. Dalfour Viikunahillo, Danerolles Croissant, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Marli Natur Ananas, Hanavesi. Lounas: Pizza Lihatäytteellä. Päivällinen: Vesi, Järvikylä Villirucola, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Sitruunavesi, Vesi, Pirkka Rahkapulla, Vesi. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|