Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 45,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2431 kcal
|
Rasva: 111,49g | Prot: 62,06g | Hh: 283,36g.
Aamiainen: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Marli Natur Ananas, Hanavesi. Lounas: Panda Juhlapöydän Konvehti. Päivällinen: Hanavesi, Valio Porkkanasosekeitto. Välipalat/Muut: Sitruunavesi, Valio Arki Kermajuustoviipale, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Hanavesi. lisää...
|
|
3168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|