Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 73,60g | Prot: 97,64g | Hh: 156,84g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Thin Crust Cheese Pizza. Päivällinen: Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Sour Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rosarita Refried Beans, Spanish Rice, Fajita with Beef and Vegetables. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
you just keep killing it john! way to go!👍💪
05 tammi 20 jäseneltä: ripsic
|
05 tammi 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|