Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 50,08g | Prot: 52,92g | Hh: 94,39g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Alpen N. Added Sugar, Valio Rasvaton Piimä, Forever Ultra Shake Vanilla, Maitokahvi. Lounas: Hesburger Siemensekoitus, Hesburger Lämmin Kalasalaatti. Päivällinen: Pirkka Laktoositon Ruokakerma 15%, Kirsikkatomaatit, Apetit Peruna-Sipulisekoitus. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|