Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 108,23g | Prot: 53,95g | Hh: 157,02g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Mayonnaise, Marketside French Brioche, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Green Peppers, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts. Päivällinen: Blue Apron Pork Ramen. Välipalat/Muut: Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Bakerly Sliced Brioche, Butter , Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Kinder Bueno, Parks Pork Cracklins. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|