Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
154 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 89,17g | Hh: 141,76g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Vadelmahillo, Sokeri, Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Fetajuusto, Kivennäisvesi, Atria Ylikypsä Kinkku, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Salaatti. Päivällinen: Kivennäisvesi, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Atria Ylikypsä Kinkku, Salaatti, Fetajuusto, Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Lanttu, Korpela Joulukinkkuviipale, Maitokahvi, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Kotimaista Viili 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|