|
Hitokseen hitaasti mutta pysyvästi? Elämäntavan muutokset ainakin tuntuvat sopivilta. Ei nälkä eikä väsy.
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 78,42g | Prot: 50,35g | Hh: 175,98g.
Aamiainen: Pirkka Suippopaprika, Valio Latte Original Maitokahvijuoma, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. Lounas: Fazer Amica Sienipasta, Pirkka Meetvursti, Oivariini Oivariini, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Päivällinen: Pirkka Kinkkusuikale, Valio Ruokakerma 15%, Snellman Kotimainen Meetvursti, Pastella Tuorepasta. Välipalat/Muut: Avokado, Omenat, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|