Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 37,30g | Prot: 43,54g | Hh: 90,40g.
Aamiainen: Valio Profeel Vanukas Suklaa-Kookos. Lounas: Mcdonald's Salsa & Sour Cream Crispy Chicken Mcwrap (2020), Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit). lisää...
|
|
3474 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|