Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 105,02g | Prot: 109,83g | Hh: 134,06g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Roasted Salted Cashew Nuts, Mayonnaise, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Taylor Farms Celery Sticks, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Unsalted Peanuts, Blue Diamond Smokehouse Almonds. Päivällinen: Buitoni Chicken & Roasted Garlic Tortelloni, Bertolli Marinara Sauce, Trader Giotto's Shredded Parmesan Cheese. Välipalat/Muut: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Parks Pork Cracklins. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Good going on the elliptical. I'm looking for easy access to one. Awesome. :0)
11 tammi 20 jäseneltä: binkytexas
|
Hey thanks @Binky! Easy on my knees. Gym has tons of them.
11 tammi 20 jäseneltä: br_e_co
|
Lucky you gets to go the gym. Can't afford it, but our apartment complex is moving things around in the complex gym....sitting here hoping. :0)
11 tammi 20 jäseneltä: binkytexas
|
11 tammi 20 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|