Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 75,11g | Hh: 161,91g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Pirkka Porsaan Kylkisiivu, Peruna, Rainbow Pinaatti, Salaatti, Pirkka Avokado, Kaalisalaatti. Päivällinen: Sokerikakku, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kaalisalaatti. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Oululainen Reissumies, Becel Kevyt Margariini. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|