Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 34,43g | Prot: 72,77g | Hh: 170,09g.
Aamiainen: Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Fazer Speltti & Hapanjuuri, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vihreä Tee, Felix Maustekurkku. Lounas: Keitetyt Porkkanat, Euro-East Maustekurkku, Keitetty Kananmuna, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Cambridge Spicy Couscous. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Lasagnette. Välipalat/Muut: Lehtikaali, Kaslink Aito Kaurajuoma, Alpro Soya Natural Unsweetened, Mansikat, Banaanit, Cambridge Vaniljanmakuinen Pirtelö. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|