|
Aamupaino
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 75,94g | Hh: 102,79g.
Aamiainen: Maitokahvi, X-Tra Pekoni, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Porin Leipä Piimälimppu, SunSpelt Speltti-Kuitulisä Tyrni, Mandariini, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Omena. Lounas: Maitokahvi, X-Tra Spaghetti, Knorr Fond Du Chef Rich Beef, Rainbow Tuorejuusto Mustapippuri, Rainbow Tomaattimurska (Valkosipuli), Hirviriistaeläinten Liha, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%. Päivällinen: Calvo Vähäsuolainen Tonnikala Oliiviöljyssä, Valio Eila Rasvaton Raejuusto. Välipalat/Muut: Kotimaista Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Ryvita Näkkileipä , Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sukkiis781
|