Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 119,19g | Prot: 94,29g | Hh: 48,61g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Жирный Какао Порошок . Lounas: Огурец (без Кожуры), Тунец в Масле Консервированный, Оливковое Масло, Авокадо, Вареное Яйцо. Päivällinen: Десертные Сливки, Гармония Сметана 20%, Galbani Сыр Моцарелла. Välipalat/Muut: Сыр Горгонзола, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, 30 дней. Джиллиан Майклс - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|