Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 102,30g | Prot: 100,19g | Hh: 99,55g.
Lounas: Valkoinen Riisi (Pika), Kiinalainen Hapanimelä Kana, Kiinalainen Friteerattu Kana. Päivällinen: Avokadot, Jauhelihakastike, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
3858 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|