Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 95,84g | Prot: 139,98g | Hh: 106,81g.
Aamiainen: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lounas: Broccoli , Costco Rotisserie Chicken. Päivällinen: Schwan's Mini Bow Tie Pasta & Vegetable Blend, Cauliflower, Aidells Roasted Garlic & Gruyere Cheese Smoked Chicken Sausage. Välipalat/Muut: Jif To Go Crunchy Peanut Butter, Moon Cheese Cheddar. lisää...
|
|
3080 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tahoebrun
|