|
Iltapaino
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 32,78g | Prot: 109,03g | Hh: 111,69g.
Aamiainen: Vesimeloni, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Mandariini, SunSpelt Speltti-Kuitulisä Tyrni, Banaanit. Lounas: Felix Tomaattiketchup, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, X-Tra Spaghetti, Knorr Fond Du Chef Rich Beef, Rainbow Tuorejuusto Mustapippuri, Rainbow Tomaattimurska (Valkosipuli), Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Hirviriistaeläinten Liha. Päivällinen: Mama Riisivermiselli , Hirviriistaeläinten Liha. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Ryvita Näkkileipä , Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Ryvita Näkkileipä, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Kahvi, Valio Kahvikerma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sukkiis781
|