|
No change. No surprise.
Heading to gym today.
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2013:
|
2218 kcal
|
Rasva: 127,15g | Prot: 118,00g | Hh: 148,89g.
Aamiainen: Egg, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Brownberry Double Protein, Land O Lakes Half and Half, Black Coffee. Lounas: Roast Chicken, Honeycrisp. Päivällinen: Buffalo Wild Wings Wing, Buffalo Wild Wings Onion Rings. Välipalat/Muut: Celery, Trader Joe's Raspberry Cream Bar, Cashew Nuts, Chocolate Covered Peanut, Liberte Blackberry, Babybel. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|