Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 28,81g | Prot: 90,92g | Hh: 195,55g.
Aamiainen: Alpro Soya Go On Natural, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Piltti Ruusunmarjainen, Nalle Ruispuuro. Lounas: Rainbow Tomaattimurska, Kurkku, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Knorr Kasvisliemikuutio, Kananmuna, X-Tra Pasta, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Kurkku, Piltti Ruusunmarjainen, Alpro Soya Go On Natural, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Kaurasydän, Omenat, PULS Puls Bite Red Fruits, Banaanit. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|