Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 84,76g | Hh: 147,76g.
Aamiainen: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Maitokahvi. Lounas: Valio Kermaviili, Peruna (Kuorineen), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Pepsi Pepsi Max, Maitokahvi, Pinaatti, Valio Emmental Juustoraaste, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Välipalat/Muut: Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Kaura, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Banaanit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|