Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 37,97g | Prot: 72,13g | Hh: 163,07g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Täysmaito, Banaanit, Kotimaista Pikakaurahiutale, Elovena Annospikapuuro Omena Mustikka Vadelma. Lounas: Valio Arki Rae, Blå Band Isoäidin Jauhelihakastike, Omenat, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Findus Libanesisk Falafel, Porkkanat, Herkkusienet (Paistettu), Kiinankaali, Parsakaali. Päivällinen: Blå Band Isoäidin Jauhelihakastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Kananmuna, Valio Arki Rae, Omenat, Kiinankaali, Valio Kevytmaito, Oivariini Oivariini, Pirkka Karjalanpiirakka. Välipalat/Muut: Omenat, Skyr Sitruuna-Juustokakku, Pirkka Karjalanpiirakka. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|