Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 75,25g | Prot: 72,06g | Hh: 149,66g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Savory Thins Original Rice Crackers, California Pizza Kitchen The Original BBQ Chicken Pizza, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts. Päivällinen: Progresso Light Chicken Pot Pie Style Soup, Founders All Day IPA. Välipalat/Muut: Dried Squid, Kinder Bueno, Parks Pork Cracklins. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 42 minuuttia, Stepperi - 33 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|