Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 115,49g | Prot: 122,81g | Hh: 71,45g.
Aamiainen: San Gennaro Polenta, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Bananas, Frittata, Blood Sausage. Lounas: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Avocados , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Bacon. Päivällinen: Bacon, Kroger Sliced Mushrooms, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: Stop & Shop Baby Carrots, Blue Moose of Boulder Parmesan Asiago Dip, Kirkland Signature Smoked Salmon, Rembrandt Extra Aged Gouda. lisää...
|
|
3073 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tahoebrun
|