Päiväkirja - Katsolo, 20 tammi 20

Post breakfast/coffee weigh in, so not worried. Just got distracted this morning.

WEIGHT 162.7lb
BMI 32.9
FAT MASS 65.1lb
LEAN MASS 97.6lb
WATER MASS 68.5lb
BONE MASS 5.0lb
MUSCLE MASS 92.6lb

73,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.    Vielä jäljellä: 12,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1261 kcal

Rasva: 64,87g | Prot: 96,63g | Hh: 62,92g.   Aamiainen: Egg, Heavy Cream. Lounas: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Chicken Breast, Nonfat Latte Coffee. Päivällinen: Harvest of the Sea Seafood Medley, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Baby Spinach, Red Table Wine. Välipalat/Muut: Fage Total 2% Greek Yogurt, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. lisää...

2641 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...