Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 90 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 81,77g | Prot: 111,75g | Hh: 249,06g.
Aamiainen: Tereyağı, 70% BITTER 70% BITTER, Muz, Protein Isolate Protein, Bal, Gerkules Extra Gerkules, Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lounas: Et Haşlama, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|