Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
657 kcal
|
Rasva: 19,91g | Prot: 30,01g | Hh: 82,14g.
Aamiainen: Maitokahvi, Forever Aloe Berry Nectar, Alpen N. Added Sugar, Valio Rasvaton Piimä. Lounas: Falafel, Rainbow Uunijuurekset, Raejuusto (Rasvaton), Porkkanaraaste. Päivällinen: Kotimaista Uunijuurekset, Falafel. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|