Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 102,48g | Hh: 122,30g.
Aamiainen: Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Kaura, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Rainbow Salaattijuustopala, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Herkkusienet, Salaatti. Päivällinen: Hevosenliha, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pitaleipä (Valkoinen). Välipalat/Muut: Kuohuviini, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Keitetty Kananmuna, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Nutrilett Rich Brownie Patukka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|