Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 126,07g | Prot: 121,37g | Hh: 154,80g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna. Lounas: Burger King Chicken Fries (6), Burger King Double Fondue Burger. Päivällinen: Penne, Tomaattinen Jauhelihakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Keitetty Kananmuna, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|