Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
150,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 40,17g | Prot: 96,71g | Hh: 144,08g.
Aamiainen: Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Kartanon Korppukinkku, Maitokahvi. Lounas: Kivennäisvesi, Kurkku, Salaatti, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Tomaatti, Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Hätälä Savulohifilee, Kanapasta. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Salaatti, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Tomaatti, Hätälä Savulohifilee, Knorr Currykastike, Atria Kanan Sisäfilee, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Valio Eila Rasvaton Piimä, Tee (Haudutettu), Kartanon Korppukinkku, Fazer Leipomo Kauravarras 100%. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|