Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 104,51g | Hh: 158,17g.
Lounas: O'Charley's Pico de Gallo, Quinoa (Cooked), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Great Value Frozen Mixed Berries, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Better Body Foods Organic Chia Seeds, GNC Wheybolic Alpha. Välipalat/Muut: HEB Whole Grain White Wheat Bread, Friendly Farms Coffee Creamer. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
21 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
jc❤❤thank you for being you
21 tammi 20 jäseneltä: ketoBruce
|
Way to go, I love that little green down arrow!
21 tammi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
22 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
22 tammi 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binkytexas
|