Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 95,71g | Prot: 110,02g | Hh: 152,14g.
Aamiainen: Omenat (ilman Kuoria), Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Gouda- tai Edam-juusto, Oululainen Reissumies. Lounas: Oululainen Reissumies, Silmusalaatti Alfalfa Silmusalaatti, Pirkka Luumu Tomaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Majoneesi, Ketsuppi, Milbona Gouda, Pouttu Muu Burgerpihvi. Päivällinen: Majoneesi, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Rainbow Hamburger Cheddar Juustoviipaleet, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Caramel Cashew. lisää...
|
|
3866 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Taekwondo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|