Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 132,76g | Hh: 112,77g.
Aamiainen: Novelle Plus Mango & Guava , Mustikkarahka, Café Picnic Paahtopaistipatonki. Lounas: Hesburger Kana-Caesar. Päivällinen: Paprika (Punainen), Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ehrmann Proteiinivanukas Suklaa. Välipalat/Muut: Lidl Vitasia Fortune Cookie Fortune Cookie, Lidl Vitasia Fortune Cookie Fortune Cookie. lisää...
|
|
3589 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Taekwondo - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|