Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
150,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 32,63g | Prot: 73,01g | Hh: 124,37g.
Aamiainen: Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Kartanon Korppukinkku, Maitokahvi. Lounas: Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Omena, Salaatti, Hätälä Savulohifilee, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto. Päivällinen: Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Punasipuli, Valio Ruokakerma Kolme Yrttiä, Atria Jauheliha 9,5%, Peruna, Pirkka Suippopaprika, Suolakurkut, Salaatti, Pirkka Tomaatti, Hätälä Savulohifilee. Välipalat/Muut: Suolakurkut, Alpro Peach, Kivennäisvesi, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|