|
Iltapaino
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 74,49g | Prot: 116,39g | Hh: 110,65g.
Aamiainen: Kartanon Palvi, SunSpelt Spelt Kuitulisä, Cashewpähkinät, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lounas: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Arla Keso Raejuusto, Vaasan Ruispalat, HK Herkku Maksamakkara. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Ryvita Näkkileipä , Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Lanttu, Hirviriistaeläinten Liha, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Purjo, Palsternakka, Selleri, Porkkanat. Välipalat/Muut: Wilhelm Perinteinen Makkara, Rainbow Cookies Valkoinen Suklaa & Karpalo, Rainbow Cookies Valkoinen Suklaa & Karpalo, Kartanon Palvi, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Rainbow Gluteeniton Näkkileipä (Kaura), Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sukkiis781
|