|
Aamu
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 73,43g | Prot: 83,20g | Hh: 126,40g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lounas: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kartanon Palvi, Avokado, Vaasan Kauratyynyt. Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Ranch, Kukkakaali, Koskenkorva Viina, Pågen Gifflar Korvapuusti, Lehtisalaatti (Vihreä), Pirkka Anjovisfileet, Ingmariini Ingmariini, Fazer Ruispuikula, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Vaasan Ruispalat, HK Herkku Maksamakkara, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Mahtavaa! Varmaan on jo muutakin kun nestettä. Hieno alku sulla! Siitä jatkuu...!!! Tsemppiä 😄👍🏻
24 tammi 20 jäseneltä: anne.ranta
|
24 tammi 20 jäseneltä: sukkiis781
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sukkiis781
|