Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2717 kcal
|
Rasva: 121,64g | Prot: 121,05g | Hh: 274,83g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Café Picnic Mustikkatuorepuuro. Lounas: Burger King Ranskalaiset (Norm), Burger King Big King . Päivällinen: Ehrmann Proteiinivanukas Suklaa, Lidl Vitasia Fortune Cookie Fortune Cookie, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Pizza Lihatäytteellä, Lidl Vitasia Fortune Cookie Fortune Cookie. lisää...
|
|
3495 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Taekwondo - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|