Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2460 kcal
|
Rasva: 89,52g | Prot: 73,31g | Hh: 174,40g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Kroger Hard Salami, Mayonnaise , Franz Classic Brioche Bread, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Roasted Unsalted Peanuts. Päivällinen: Taco Bell Quesadilla - Chicken, Founders All Day IPA. Välipalat/Muut: Dried Squid, Kroger Pork Rinds. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia, Portaiden Nousu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|