|
Steady as she goes...Life is good.
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 70,89g | Prot: 113,08g | Hh: 119,06g.
Aamiainen: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lounas: Butter, Brussels Sprouts, Provolone Cheese , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Green String Beans, Prime Rib. Välipalat/Muut: Real Foods Corn Thins Flax and Soy, Jif To Go Crunchy Peanut Butter, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tahoebrun
|