|
Iltapaino
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 82,79g | Prot: 104,34g | Hh: 49,30g.
Aamiainen: Kebabliha, Maitokahvi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Kiinankaali, Valio Raejuusto 2%. Välipalat/Muut: Pirkka Pähkinäsekoitus , Ehrmann Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Pinaatti, Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Paistettu Munanvalkuainen. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sukkiis781
|