Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 45,58g | Prot: 49,57g | Hh: 117,68g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Piimä, Forever Aloe Berry Nectar, Forever Ultra Shake Vanilla, Alpen N. Added Sugar, Maitokahvi. Lounas: Kotipizza Tonnikala-Katkarapusalaatti. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Parsakaali (Kypsennetty), Keitetty Kananmuna, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|