Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 36,95g | Prot: 34,60g | Hh: 119,33g.
Aamiainen: Päärynät, Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaalea Leipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|