Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 93,76g | Hh: 158,57g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Rasvaton Maito, Oululainen Reissumies Kaura, Flora Kevyt Levite, Maitokahvi, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Saarioinen Kartanon Salaattikastike, Salaatti, Rypsiöljy, Sipulit, Atria Porsaan Sisäfile, Peruna. Päivällinen: Kaalisalaatti, Blå Band Italian Pata. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar 15%, Oululainen Reissumies, Oululainen Reissumies Kaura, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Becel Kevyt Margariini. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|